Heden 20160423

[Tom]

Tjo! Jim filmade lite under dagens spel.


Tom:

Jörgen:

Jim:

[Tom]

Det första jag kan se är Jörgens fotnedsättning i förhållande till kastriktningen.


https://goo.gl/photos/QVXs1mUVFDEu3NgNA

För att få med viktförflyttningen och den hastighet man byggt upp under uppsatsen behöver man leda främre foten från tå till häl i en stängd position (90 grader).

Nate Sexton och Paul Mcbeth går igenon det ganska bra i denna videon:

[Tom]

Tittade lite på några drives vi filmade på Leif tidigare.

https://goo.gl/photos/DwFWW6Rgr4FFpd7a8


Som ni troligtvis kan se så har han samma problem som Jörgen.

Detta är nog den största nyckeln för att låsa upp 100m+ kast. Man kan göra mycket annat rätt utan att få mer längd om man missar på det här.

[Janne]

Bra initiativ Tom! Jag håller med, och jag tror detta är en grej där Jörgen och Leffe inte kan skylla på hög ålder, stelhet och dylikt

[buBBa]

Vafalls? Självklart är det stelhet som beror på hög ålder som gör att jag och Leffe inte kan vrida foten hur mycket som helst längre.

[buBBa]

Detta är nog den största nyckeln för att låsa upp 100m+ kast. Man kan göra mycket annat rätt utan att få mer längd om man missar på det här.

Det ligger nog en hel del i det... varken jag eller Leif är ju några längdfantomer, och om vi gör samma sak (som inte ni längdfantomer gör) kan det vara väl värt att prova.

[Tom]

Når inte ens fram till övningskorgen från containern

Ja om du ska börja nå fram till övningskorgen från containern kan det vara bra med lite extra längd.