För att få med viktförflyttningen och den hastighet man byggt upp under uppsatsen behöver man leda främre foten från tå till häl i en stängd position (90 grader).
Nate Sexton och Paul Mcbeth går igenon det ganska bra i denna videon:
Re: Heden 20160423
Postat: 24 apr 2016, 11:17
av Tom
Tittade lite på några drives vi filmade på Leif tidigare.
Som ni troligtvis kan se så har han samma problem som Jörgen.
Detta är nog den största nyckeln för att låsa upp 100m+ kast. Man kan göra mycket annat rätt utan att få mer längd om man missar på det här.
Re: Heden 20160423
Postat: 24 apr 2016, 18:41
av Janne
Bra initiativ Tom! Jag håller med, och jag tror detta är en grej där Jörgen och Leffe inte kan skylla på hög ålder, stelhet och dylikt
Re: Heden 20160423
Postat: 24 apr 2016, 20:45
av buBBa
Vafalls? Självklart är det stelhet som beror på hög ålder som gör att jag och Leffe inte kan vrida foten hur mycket som helst längre.
Re: Heden 20160423
Postat: 24 apr 2016, 20:47
av buBBa
Tom skrev:Detta är nog den största nyckeln för att låsa upp 100m+ kast. Man kan göra mycket annat rätt utan att få mer längd om man missar på det här.
Det ligger nog en hel del i det... varken jag eller Leif är ju några längdfantomer, och om vi gör samma sak (som inte ni längdfantomer gör) kan det vara väl värt att prova.
Re: Heden 20160423
Postat: 24 apr 2016, 21:05
av Tom
buBBa´s titel skrev:Når inte ens fram till övningskorgen från containern
Ja om du ska börja nå fram till övningskorgen från containern kan det vara bra med lite extra längd.