Heden 20160423

Användarvisningsbild
Tom
Formkritiker och Specialistinstruktör
Inlägg: 227
Blev medlem: 21 apr 2016, 11:40
Ort: Luleå

Heden 20160423

Inlägg av Tom » 23 apr 2016, 21:39

Tjo! Jim filmade lite under dagens spel.


Tom:

Jörgen:

Jim:
Alla kan kasta 120m med rätt teknik.

Användarvisningsbild
Tom
Formkritiker och Specialistinstruktör
Inlägg: 227
Blev medlem: 21 apr 2016, 11:40
Ort: Luleå

Re: Heden 20160423

Inlägg av Tom » 23 apr 2016, 22:11

Det första jag kan se är Jörgens fotnedsättning i förhållande till kastriktningen.


https://goo.gl/photos/QVXs1mUVFDEu3NgNA

För att få med viktförflyttningen och den hastighet man byggt upp under uppsatsen behöver man leda främre foten från tå till häl i en stängd position (90 grader).

Nate Sexton och Paul Mcbeth går igenon det ganska bra i denna videon:
Alla kan kasta 120m med rätt teknik.

Användarvisningsbild
Tom
Formkritiker och Specialistinstruktör
Inlägg: 227
Blev medlem: 21 apr 2016, 11:40
Ort: Luleå

Re: Heden 20160423

Inlägg av Tom » 24 apr 2016, 11:17

Tittade lite på några drives vi filmade på Leif tidigare.

https://goo.gl/photos/DwFWW6Rgr4FFpd7a8


Som ni troligtvis kan se så har han samma problem som Jörgen.

Detta är nog den största nyckeln för att låsa upp 100m+ kast. Man kan göra mycket annat rätt utan att få mer längd om man missar på det här.
Alla kan kasta 120m med rätt teknik.

Användarvisningsbild
Janne
Bandesigner och därmed immun mot träd
Inlägg: 105
Blev medlem: 24 apr 2016, 18:28

Re: Heden 20160423

Inlägg av Janne » 24 apr 2016, 18:41

Bra initiativ Tom! Jag håller med, och jag tror detta är en grej där Jörgen och Leffe inte kan skylla på hög ålder, stelhet och dylikt :D

Användarvisningsbild
buBBa
Har övernattat i Containern
Inlägg: 129
Blev medlem: 21 apr 2016, 03:32
Ort: Luleå
Kontakt:

Re: Heden 20160423

Inlägg av buBBa » 24 apr 2016, 20:45

Vafalls? Självklart är det stelhet som beror på hög ålder som gör att jag och Leffe inte kan vrida foten hur mycket som helst längre.

Användarvisningsbild
buBBa
Har övernattat i Containern
Inlägg: 129
Blev medlem: 21 apr 2016, 03:32
Ort: Luleå
Kontakt:

Re: Heden 20160423

Inlägg av buBBa » 24 apr 2016, 20:47

Tom skrev:Detta är nog den största nyckeln för att låsa upp 100m+ kast. Man kan göra mycket annat rätt utan att få mer längd om man missar på det här.
Det ligger nog en hel del i det... varken jag eller Leif är ju några längdfantomer, och om vi gör samma sak (som inte ni längdfantomer gör) kan det vara väl värt att prova.

Användarvisningsbild
Tom
Formkritiker och Specialistinstruktör
Inlägg: 227
Blev medlem: 21 apr 2016, 11:40
Ort: Luleå

Re: Heden 20160423

Inlägg av Tom » 24 apr 2016, 21:05

buBBa´s titel skrev:Når inte ens fram till övningskorgen från containern
Ja om du ska börja nå fram till övningskorgen från containern kan det vara bra med lite extra längd.
Alla kan kasta 120m med rätt teknik.

Skriv svar

Vilka är online

Användare som besöker denna kategori: 1 och 0 gäst